• Русский | English
    • Сколько нужно спать, чтобы отлично себя чувствовать, выяснили ученые

      Раздел: Общество Дата публикации: 6-12-2018, 07:26 Просмотров: 187
      Специалисты провели восьмилетнее исследование среди 116 тысяч человек.

      Международная группа ученых выяснила, сколько нужно спать, чтобы иметь хорошее самочувствие, пишут "Известия".

      Специалисты установили, что здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки. Они проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. Наблюдения длились восемь лет. Выяснилось, что достаточное количество сна помогает регулировать аппетит, улучшает функции иммунной системы, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.У тех испытуемых, которые спали от восьми до девяти часов, риск смерти возрастал на 5 процентов по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество времени. Сон длительностью 9-10 часов повышает вероятность развития серьезного заболевания на 17 процентов, более 10 часов — на 41 процент.

      Дневная дремота дополнительно увеличивает риск развития болезней сердца и смерти от них, если ночной сон продолжался более шести часов.

    • Поделиться новостью в социальных сетях:

    • Ученые установили главную причину смертности в мире

      По данным специалистов, каждый двадцатый случай смерти в мире связан с алкоголем, и в ближайшие 10 лет потребление спиртного в мире будет расти. Употребление спиртных напитков стало главной причиной смертности во всем мире.  Об...

      ОБЗОР: КЫРГЫЗСТАН: ВНЕШНЕПОЛИТИЧЕСКИЕ ВЕКТОРЫ

      Президент Кыргызстана Сооронбай Жээнбеков намерен пригласить президента России Владимира Путина на мероприятие, посвященное 25-летию Кыргызско-Российского Славянского университета....

      ОБЗОР: КЫРГЫЗСТАН: ОТСТАВКА ПРАВИТЕЛЬСТВА

      Жогорку Кенеш выразил вотум недоверия правительству. Исаков уходит в отставку...

      Добавить отзыв
      Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично

      Введите код:
      Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив





    О сайте

    CA-TIMES: Центральноазиатская новостная служба. Любое использование материалов сайта допустимо при условии наличия активной гиперссылки на CA-TIMES . Редакция может не разделять мнения авторов статей.
    Наши адреса:

    Туркменистан, г.Ашхабад, ул. Султонбеки 45/2 с5.
    E-mail: info-tm@ca-times.org

    Казахстан, г.Астана.
    E-mail: info-kz@ca-times.org

    Узбекистан, г.Самарканд
    E-mail: info-uz@ca-times.org
    Самое читаемое




    Яндекс.Метрика

    «    Декабрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31 
    © CA-Times 2018. Все права защищены. Редакция не несет ответственности за достоверность информации на сайте.